28dec 2024
Yoga en Water Weekend

Lotusounds
Pijnacker

Een tweedaagse mini retraite : Yoga en Water weekend in het warme water van Centre du Lac. Zaterdag 28 december 11 - 15uur, Zondag 29 december 11-15uur.

Het thema is : Laat je ontspannen in warm water(35 graden) met elkaar, in een klein groepje.

Wat gaan we doen?

Oefeningen in de zaal, met yoga, korte meditaties en voorbereidende oefeningen voor het floaten of drijven.

In het water bewegen we rustig en altijd op je eigen tempo. We verbinden met het water, staand en ook drijvend, met verschillende technieken. Je drijft met je mond en neus boven water. Je kan je bewust worden van spanning die er is, en je voelt dat het ook weg kan stromen. Je wordt gedragen. De zwaartekracht verdwijnt. Er is vertraging, stilte en zachte beweging. In een bijzondere veiligheid, van het water en van elkaar. Je leert hoe je iemand aangenaam kan laten drijven en ‘zijn’ in ~ en met het water. De diepe ontspanning van het water werkt door. Op de tweede dag ga je mogelijk een laagje dieper, en voel je je lichter of meer vrij. Of nog meer nieuwsgierig. Misschien wil je ook een onderwater beleving, dat is dan ook mogelijk.