03feb 2025
Mindfulnesstraining | met retraitedag bij Yogazolder Oker

Kitty Valentin | MindOn
Online

Heb je last heeft van stress, piekeren, slecht slapen, een druk hoofd?
Wil je meer ontspanning en focus in je werk en leven?
Wil je je grenzen beter herkennen, bewuster leven en meer genieten?
Of wil je aan de slag met je persoonlijke ontwikkeling? 

Misschien is een mindfulnesstraining iets voor jou!

Mindfulness (opmerkzaamheid of aandachtigheid) helpt je anders om te gaan met stress en drukte in je dagelijks leven. Ook helpt het om veerkrachtiger om te gaan met gebeurtenissen, bijvoorbeeld als dingen niet lopen zoals je zou willen.

De 8-weekse Mindfulness Stress Reductie training (MBSR) is een praktische, eigentijdse, training waarin je je aandacht traint met behulp van verschillende mindfulnesstechnieken en mindfulnessmeditatie.

Met als resultaat: meer rust, ontspanning en plezier.

Voor wie is deze training geschikt? 
De mindfulnesstraining MBSR is geschikt voor volwassenen. Of je nu stress- of burnoutklachten hebt, bewuster en meer in het moment wilt leven of meer focus en concentratie wilt ervaren, mindfulnesstraining kan je kwaliteit van leven verbeteren.

Ik ben geaccrediteerd bij de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers VMBN in categorie 1 (hoogste niveau) en ik ben geregistreerd bij het Mindfulness Register (gevorderd trainer), waardoor bij diverse zorgverzekeraars gedeeltelijke vergoeding mogelijk is. Check je verzekeraar voor de voorwaarden. 

De trainingsbijeenkomsten zijn online via Zoom of Teams. De oefendag in stilte is op de fijne locatie Yogazolder Oker in Schipluiden vlakbij Delft. 

Doe je mee? Kijk op mijn website voor meer info en aanmelden (zie contactgegevens).