04feb 2025
Critical Alignment Yoga les
Louise
Delft
Yoga met aandacht voor je lichaam bij spanningsklachten. Vergroot de mobiliteit en stabiliteit van je rug, bewustzijn, en geeft een gevoel van ruimte en energie.
Begin de dag met beweging! Critical Alignment yoga is ontspannen bewegen, lichaamswerk, goed voor lichaam en geest doordat je het bewust ervaart. De oefeningen varieren van rustig naar uitdagend, energiek en ook ontspannen.
Gerichte onstpanningsoefeningen brengen aandacht naar een specifiek deel van je rug en wervelkolom. Na de ontspanning zijn er yoga- en aangepaste yoga oefeningen voor coordinatie en kracht, met ontspanning. Iedere week ligt de focus op een ander gebied, bijvoorbeeld de onderrug, heupen en hamstrings. Wekelijkse groepsles op dinsdag ochtend 9 - 10:15.
Oefeningen zijn meditatief en mindful.
