Verslag van de workshops 'De innerlijke criticus' voorjaar 2025. Begeleid door Judith Tegelaers en Philo Derks.

Het doel van de workshop ‘De innerlijke criticus’ is ontdekken hoe je 'je innerlijke criticus' sneller herkent en kunt kiezen of je daar iets mee doet.
 

11 februari
Aan de hand van eigen dagelijkse voorbeelden vertellen we aan elkaar wanneer je je innerlijke criticus hoort. En benoemen we de verschillende typen, de regelgever, de drammer, de perfectionist of de pleaser. Wie is er bij jou veelal aan het woord? Is er één type heel sterk aanwezig? Ben je je bewust van die kritische stem? Welke criticus er ook in jou schuilt, het belangrijkste is dat je de stem leert herkennen, zodat je er meer bewust mee om leert gaan. Door dit samen in vergelijking met anderen te doen worden we ons makkelijker bewust van de innerlijke criticus.
 

25 februari
We bespreken het huiswerk aan de hand van de vier stappen situatie, zinnetje, criticus, resultaat. De uitspraken van de innerlijke criticus schrijft een ieder onder elkaar op een vel. Judith geeft een mindfulness oefening en daarna tekenen/maken we allemaal een beeld van onze innerlijke criticus.
 

11 maart
Tijdens deze workshop bespreken we met elkaar wat de oorsprong is van de zinnetjes die je van binnen hoort. We onderzoeken op welke manier je vaak reageert aan de hand van personen waar je een allergie voor hebt. Wat kan je daarvan leren en welke stappen kan je nemen? 
Waar liggen jouw uitdagingen/kansen om te kiezen voor een andere weg en te kijken of die je meer brengt.
 

Reacties/feedback van de deelnemers aan de workshops:
- Zinvol, verdieping, bewust zijn van de stemmetjes in je en de vrijheid om te kiezen.
- Confronterend en daardoor heel leerzaam. Heel herkenbare voorbeelden. Tekenen was heel fijn en inspirerend.
- Fijn om in een kleine veilige groep je innerlijke criticus te onderzoeken.
- Leer van dat stemmetje in je hoofd.
- Geeft inzicht in mijzelf.
- Van de cursus neem ik mee Bewustwording en daardoor een stukje innerlijke bevrijding.